Close

Efectes positius

Divulgatius Una manera activa per aprendre a viure millor: benestar físic, emocional i social. Espai estructurat en diferents seccions que ofereixen un ventall ampli de propostes per millorar la nostra qualitat de vida.  

País: España
Idioma: Catalán / Valenciano
Contenido: Divulgación
Tema: Salud
URL: http://www.xiptv.cat/efectes-positius

Episodios disponibles para ver online

Respirar bé per viure millor
En el programa d’avui ens proposem aprendre a respirar. Una bona respiració és fonamental per a la nostra salut, i tan important és la qualitat de l’aire com la manera de respirar. REPORTATGE: FUNDACIÓ ROGER TORNÉ: Respirar bé de petits per viure millor de grans. Aquest és l’objectiu de la Fundació Roger Torné, que treballa des de fa anys per a la protecció de la salut infantil, a través de l’educació respiratòria i el contacte amb la natura. PRINCIPI ACTIU. RESPIRACIÓ I PRÀCTICA ESPORTIVA: A l’hora de fer activitat física, respirar de manera adequada i conèixer quina és la nostra capacitat ens pot evitar problemes de salut i ens ajudarà a millorar el rendiment físic. RECEPTES DIGITALS: RESPIRACIÓ 2.0: Les noves tecnologies també ens ho posen fàcil i aporten el seu granet de sorra a l’hora de recordar-nos la importància de respirar bé. Recomanacions: Respira-app i Yogamazing 'Breathe' AFECTES POSITIUS: PARAR I RESPIRAR: Vivim a un ritme frenètic i moltes vegades és n
Els cuidadors no professionals
En el programa d’avui reflexionem sobre la figura del cuidador no professional i les claus que poden ajudar-lo a mantenir el seu propi benestar i qualitat de vida.  
Els efectes dels colors
Avui parlem dels colors, dels seus efectes i de com beneficiar-nos de les seves propietats. Vivim envoltats de colors i moltes vegades ens condicionen molt més del que ens pensem. Tenir-los en compte a l’hora de vestir o inclús quan mengem, ens pot aportar una dosi extra de salut i benestar.
Any nou, vida nova
Us heu marcat molts objectius per a aquest any que comença? Anar al gimnàs, deixar de fumar, fer dieta, trobar parella o fer un viatge són alguns dels desitjos que encapçalen moltes de les llistes de bons propòsits. Ara bé, feta la llista, com ho hem de fer per no abandonar-ho passades unes setmanes? REPORTATGE: Deixar de fumar Entre els nous propòsits que molts fumadors es marquen per al nou any està precisament el de deixar de fumar, un repte sovint difícil d’assolir. Des de l’any 93, l’Hospital de Bellvitge ajuda totes les persones que es troben en aquesta situació a través de la seva Unitat de Tractament del Tabaquisme. En tots aquests anys, aquest servei ha tractat prop de 12.000 pacients. TALL PRINCIPI ACTIU: Motivar-nos per fer més exercici! Practicar més activitat física és un altre dels propòsits que apareix a tots els rànquings. I també és un dels que costa més d’assolir. Per això, és fonamental motivar-nos TALL RECEPTES DIGITALS: Apps motivadores Hi ha algunes aplicacions
Especial Retrats
Acomiadem l’any amb el testimoni d’alguns dels protagonistes que ens han acompanyat en els darrers mesos i que ens han explicat la seva manera de viure. Un programa especial on recordem les seves històries personals per començar l’any en positiu.
Especial felicitat
Benvinguts a ‘Efectes positius’. Després d’aquestes setmanes oferint-vos propostes per viure una mica millor, avui ens preguntem què és la felicitat i quins són els camins que ens hi poden apropar. REPORTATGE: A la recerca de la felicitat Davant la situació de crisi global que travessa el món i la necessitat de canvi, tot allò relacionat amb la consecució del benestar està a l'alça. En aquest context neix Espiritualmente, un fòrum del creixement personal, que any rere any ha anat guanyant adeptes i s'ha convertit en un referent i punt de trobada per a tots aquells que cerquen la felicitat. TALL PRINCIPI ACTIU: Activitat física per millorar el benestar Cada setmana el Grup de Recerca Esport i Activitat Física de la UVic ens ha donat les claus per mantenir-nos actius i en forma. Avui ens acomiadem d’ells amb un últim consell: com ser una mica més feliços fent exercici. TALL RECEPTES DIGITALS: La felicitat a la xarxa Acabem l’any amb algunes propostes de felicitat 2.0: BHa
Nadal en positiu
Ara que falten pocs dies per Nadal, en el capítol d’avui coneixem iniciatives innovadores, us proposem algunes idees originals i escoltem els consells dels experts per viure el Nadal una mica millor
La tasca de les persones voluntàries
Aquesta setmana dediquem el programa al voluntariat. Volem posar en valor la tasca de totes aquelles persones que dediquen una part del seu temps lliure a realitzar una acció al servei dels altres, sense cap compensació econòmica. Malgrat els temps que corren, el voluntariat és una realitat creixent, que va prenent força i que consolida la seva presència i el seu compromís a favor de la societat.
Dia Internacional de les Persones amb Discapacitat
El 3 de desembre és el dia Internacional de les persones amb discapacitat. Amb alguns testimonis, les seves experiències i la visió dels experts, el programa d’avui vol donar veu a totes aquelles persones que pateixen qualsevol tipus de discapacitat i que lluiten cada dia per una vida més autònoma i en igualtat d’oportunitats.
Menjar bé
Aquesta setmana dediquem el programa al menjar, concretament a menjar bé. Alimentar-se de manera sana i conscient va més enllà del fet purament nutritiu, enforteix la nostra salut, millora el nostre benestar general i ens dóna l’ empenta per viure cada dia una mica millor. Com veurem, menjar bé és molt més fàcil del que ens pensem, la qüestió és voler-ho
Dia Universal dels Infants
Cada any, el dia 20 de novembre es commemora l’aprovació de la Convenció sobre els Drets de l’Infant. 54 articles que tenen per objectiu garantir la protecció i el desenvolupament dels infants. Aquesta setmana ens unim a la celebració i dediquem el programa a nens i nenes i al dret a gaudir de la seva infància. REPORTATGE: Coneix els teus drets: Els drets dels infants són d’obligat compliment, per això, la delegació de Girona del Col·legi d'Educadores i Educadors Socials de Catalunya ha impulsat una nova iniciativa per divulgar-los i treballar-los. RECEPTES DIGITALS: Navegar de forma segura: En el cas d’internet, que els menors naveguin de forma segura és un dret i una obligació. PRINCIPI ACTIU: Evitar els comportaments abusius en l'esport: Aquesta setmana els experts de la Universitat de Vic ens expliquen la importància de detectar i evitar comportaments abusius en la pràctica esportiva dels infants. MENJAR PER PENSAR: Xocolata amb melindros: Qui es pot resis
L'art de conviure en parella
Diuen que només hi ha tres coses importants a la vida: salut, diners i amor. Tot i això, les dades demostren que gairebé la meitat de les parelles es desfan a curt, o a mig termini. L'altra meitat, com s'ho fan per preservar la parella? Avui a Efectes positius fem teràpia de parella. L'art de viure en parella : Celebrar els 50 anys de matrimoni a dia d’avui sembla un autèntic prodigi. A Badalona cada any totes les parelles de la ciutat que celebren les Noces d’Or participen en una festa carregada d’històries, de tendresa i d’admiració. Avui, però, les estadístiques ens diuen que prop del 50% del matrimonis acaben en un divorci i que la mitjana d’anys d’una parella a l’estat espanyol és de 15,5 anys. Unes xifres que s’allunyen i molt dels 50 anys de matrimoni. Lligar per internet : On esperaríeu trobar l'amor de la vostra vida? Internet? Activitat física en companyia : Ja sigui amb la vostra parella o amb els amics, la companyia és un al·licient per a la p
El procés de dol
Amb la proximitat de Tots Sants, la parafernàlia al voltant de la mort se’ns fa present de manera inusual. La barreja de festa i tradició ha desdibuixat la relació amb la mort en aquestes dates però per a moltes persones continua sent un tema difícil d’abordar. Aquesta setmana a Efectes positius parlem del dol i dels processos per enfrontar-se a la mort. Acompayament en el dol : Amb molta freqüència, el professional de l’àmbit de l’ajuda i l’acompanyament experimenta una sensació d’impotència quan s’enfronta a una persona malalta que pateix un problema greu o està en procés de morir. La majoria de les vegades, la conducta acostuma a ser defensiva com a resposta a l’ansietat i a la por que provoca la mort en la majoria de les persones. Avui assistim a un taller de dol que imparteix l’Associació de Familiars i Amics de Nens Oncològics de Catalunya als seus voluntaris. RECEPTES DIGITALS: Duelia : En el procés de dol internet també hi aporta el seu granet de sorra. Un exemple é
L'envelliment actiu
L’augment de l’esperança de vida i el descens de la natalitat han incrementat el pes social d’aquest col·lectiu i garantir els seus drets de viure una vida activa i amb qualitat és tot un repte. Avui a ‘Efectes positius’ parlem de l’envelliment actiu. Aules d'extensió universitària per a la gent gran : El Josep Maria i la Glòria tenen 80 anys, dediquen el seu dia a dia a qüestions quotidianes com arreglar el jardí, anar a comprar al mercat, caminar una estona o passar el temps amb la família. Hi ha una activitat, però, que els agrada especialment, els dimarts i divendres al vespre surten de casa per anar a l’Aula d’Extensió Universitària de la Gent Gran. Un espai que promou la formació entre els més grans i que, a la demarcació de Tarragona, ja compta amb 14 aules associades Avís connectats : La capacitació de les persones no té edat ni límits. En el cas de les noves tecnologies, mai no és tard tampoc per posar-se al dia. Recomanacions per fer activitat física sense ris
Conciliació de la vida laboral i personal
Fa uns dies va ser notícia que el Govern estudia la idea de retardar una hora el fus horari. Segons els experts, aquesta mesura facilitaria un canvi dels horaris laborals i incidiria en la millora de la conciliació de la vida personal i professional. Avui a Efectes positius busquem les fórmules per aconseguir l’equilibri entre la vida laboral i la personal. Conciliació i empresa : La Generalitat de Catalunya vol promoure el Pla d’empreses familiarment responsables per tal de reconèixer aquells negocis que incorporin estratègies de conciliació familiar en el seu funcionament. Una empresa guardonada en diverses ocasions per la seva política familiarment responsable és Casamitjana, negoci originari de Terrassa i actualment amb botiga també a Barcelona. Hi ha fórmules per conciliar? Teletreball : La tecnologia ens posa molt fàcil poder treballar a distància, una bona opció per conciliar. No us perdeu les recomanacions: Fintonic us ajudarà a quadrar els comptes a final de mes de
Espais per al benestar
Aquesta setmana veurem com els espais que habitem condicionen el nostre benestar. L’arquitectura, la decoració, el paisatge o inclús el mobiliari urbà van molt lligats a la nostra salut.
Fes-t'ho tu mateix
REPORTATGE: AUTORECICLATGE Aquesta setmana parlem del ‘fes-t’ho tu mateix’, una tendència que cada vegada té més seguidors. Podem ser més autosufients del que ens pensem. Tenim tota la informació al nostre abast i és qüestió d’utilitzar-la per descobrir noves habilitats i treure el millor de nosaltres mateixos. Compartir idees, aprendre i fer-s’ho un mateix, aquest és l’objectiu. Anem fins a Vic per conèixer el col·lectiu Aquí Spot i les seves iniciatives. RECEPTES DIGITALS: FES-T'HO TU MATEIX A LA XARXA Reciclar i reciclar-se està de moda. I la tecnologia ens ofereix moltes alternatives. I us recomanem: TED i Pinterest PRINCIPI ACTIU: ACTIVITAT FÍSICA AL NOSTRE AIRE Podem ser autosuficients a l’hora de posar-nos en forma però cal seguir les recomanacions dels experts per fer-ho correctament. Ens ho explica, des de la UVic, el Grup de recerca Esport i Activitat Física. MENJAR PER PENSAR: PA AMB TOMÀQUET Si apliquem el concepte del fes-t’ho tu mateix a la gastronom
L'educació emocional dels infants
Aquesta setmana els protagonistes d' 'Efectes positius' són els infants. Ara que comença el curs escolar és un bon moment per preguntar-nos com podem preservar el seu benestar. En el reportatge anem fins a l'escola Agustí Bartra de Terrassa per conèixer com s'aplica l'educació emocional a les aules. Les receptes digitals ens expliquen què és l''scratch', un llenguatge de programació destinat a nens i nenes a partir de 7 anys que els permet crear els seus propis jocs d'ordinador. A les seccions de vida saludable trobem els consells dels experts: A Principi actiu, el grup de recerca 'Esport i activitat física' de la UVic ens explica com adequar la pràctica d'exercici a cada edat. A Menjar per pensar, Pilar Senpau anima a tots els pares a preparar uns ous ferrats amb patates fregides als seus fills. A la secció Afectes positius, ens preguntem si els pares són emocionalment intel·ligents. Acabem el programa a Arb
La gestió del temps
Aquesta setmana a Efectes Positius reflexionem sobre una variable clau del nostre benestar: el temps. Necessitem temps per complir amb les obligacions, per cuidar-nos, per fer el que ens agrada, inclús per no fer res... Saber gestionar el nostre temps és fonamental si no volem que ens passi factura. Comencem el programa a Pals i Begur, dues ciutats adherides al moviment 'slow' . La seva filosofia és promoure un estil de vida tranquil, hospitalari i de convivència. A la secció principi Actiu sabrem com aprofitar la nostra rutina diària per fer activitat física i la doctora Pilar Senpau, a Menjar per pensar, ens parla de les propietats de l'escalivada, un plat típic de la nostra cuina que necessita repòs. Anem fins a Cardedeu per conèixer el Jordi Bonet i la Gemma Velasco, una parella que viu al ritme que els marca el seu hort. Per acabar, la coach Joana Frigolé ens explica com millorar la nostra gestió del temps i així poder gaudir de tots els moments.
Benestar en temps de crisi
Benestar en temps de crisi: En el primer programa d'Efectes Positius ens preguntem si els conceptes de crisi i benestar són compatibles. Tres experts en benestar físic, social i emocional ens en parlen. Aplicacions per a una vida més fàcil: La tecnologia ens pot fer la vida més fàcil i en aquesta secció ho veurem setmana a setmana. Per començar, parlem de les aplicacions. De com han revolucionat el nostre dia a dia i han portat fins a la nostra butxaca infinites possibilitats. Principi actiu: Què entenem per activitat física? El Grup de Recerca, Esport i Activitat Física de la Uvic ens dóna les claus per manternir-nos en forma, sense excuses. En el primer programa l'Anna M. Puig, coordinadora del GREAF, ens explica què vol dir activitat física i quines són les recomanacions diàries per mantenir un estil de vida saludable. L'amanida catalana: La dieta mediterrània té tots els ingredients necessaris per mantenir una alimentació saludable. Cada setmana, la doc
Promo Efectes positius
Una manera activa per aprendre a viure millor: benestar físic, emocional i social

Otros programas de divulgación >


Otros programas de xip/tv (Cataluña) >