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En forma

En forma es el magacín de salud de DW, un espacio dedicado a lo más interesante del mundo de la medicina y el wellness. Vida sana y prevención son aquí los temas principales, y se tratan tanto desde el punto de vista de la medicina tradicional como de las terapias alternativas. Alimentación, fitness, belleza: los presentadores y los reconocidos expertos que una vez cada siete días pasan por el estudio de este programa aportan la dosis semanal de salud que se requiere para estar en forma.

País: Alemania
Idioma: Español
Contenido: Magazine
Tema: Salud
URL: http://www.dw.com/es/tv/en-forma/s-30336

Episodios disponibles para ver online

El secreto de la felicidad
¿Se puede aprender a ser feliz? Nuestro reportero Carsten Lekutat conversa sobre el tema con Angela Bachfeld, terapeuta y entrenadora de la felicidad. Además, ¿qué tan saludable es el café?
¿Cómo se puede ser feliz?
¿Qué hacen las personas felices de manera diferente a las infelices? ¿Es innata la felicidad o podemos aprenderla? Los científicos han encontrado algunas respuestas a estas preguntas.
El camino hacia la felicidad
A menudo, la vida cotidiana deja poco tiempo para ser feliz. Mignon Fuchs nos explica cómo pese a todo experimenta momentos felices y qué significa la felicidad para ella.
¿Qué tan saludable es el café?
El café nos despierta y nos pone de buen humor, pero, ¿es también saludable? Estudios sobre el tema llegan a resultados asombrosos.
Conversamos con una entrenadora de la felicidad
Como terapeuta y entrenadora, Angela Bachfeld ayuda a las personas a ser felices. Nuestro reportero quiso averiguar en qué consiste el entrenamiento.
Pregunta del espectador: ¿Para qué sirve la fuerza?
Fernando Dimeo, especialista en medicina del deporte, nos habla de la fuerza y de su importancia. Nuestro experto afirma que la fuerza muscular es un factor esencial para muchas actividades como andar en bicicleta, subir la escalera o simplemente levantarnos del sillón. Dimeo recomienda no descuidar el entrenamiento de la fuerza y la resistencia.
Masaje alternativo para el dolor de espalda
Nuestro especialista en medicina natural, Alejandro Lorente, nos recomienda un masaje alternativo basado en la reflexología para aliviar los dolores de espalda, especialmente en la parte baja.
El metabolismo basal, ¿cuánta energía necesita el cuerpo?
Para mantener un peso estable el cuerpo tiene que quemar tantas calorías como las que consume. Esta sencilla teoría significa en la práctica que quien come mucho debería moverse más, sino quiere engordar.
perder peso
En esta edición les hablaremos de perder peso. El nutricionista Dr. Stephan Lück nos muestra cómo preparar una comida saludable y baja en calorías. Hablaremos de los estudios nutricionales y de cómo evitar el efecto rebote.
Cómo evitar el efecto rebote
Perder peso haciendo dieta puede resultar bastante difícil. Al terminarla, quien no cuida su alimentación recupera rápidamente los kilos perdidos. Es el conocido efecto rebote o efecto yoyó.
Querer procrear: entrevista con un experto.
El Fertility Center de Berlín ayuda a las mujeres a cumplir su deseo de quedar embarazadas. Carsten Lekuat entrevista al médico especialista en reproducción Heribert Kentenich.
El deseo de procrear
Gracias a la fecundación artificial, cada vez más parejas pueden cumplir su deseo de tener hijos. El profesor Heribert Kentenich nos informa del estado actual de la medicina reproductiva. Además: consejos para hacer más ejercicio y el peligro de la ortorexia.
Querer y no poder procrear
Aparte de las causas naturales, también la contaminación ambiental, el estrés y un estilo de vida poco saludable afectan la fertilidad. Por eso cada vez más niños son engendrados artificialmente.
La tecnología de incubación del futuro
Para algunas parejas la reproducción asistida es la última esperanza para ser padres. La incubadora de tecnología "time-lapse” aumenta la probabilidad de éxito.
La lucha contra la pereza
¿Cómo motivarse para hacer deporte? Las buenas intenciones son un buen comienzo, pero es necesario llevarlas a la práctica. Le damos cuatro consejos para conseguirlo.
La ortorexia, un trastorno alimentario
El miedo a alimentarse mal puede llegar a enfermarnos. Este trastorno alimentario es conocido como ortorexia y afecta a cada vez a más personas.
Sangre - charla con nuestros expertos
En Forma se reúne con el Dr. Rudolf Tauber en un laboratorio berlinés. Tauber lo sabe a todo acerca de los análisis de sangre y la información médica que aportan. Además, la Dra. Claudia Vollbrecht del hospital universitario Charité nos explica las ventajas de la biopsia líquida para el análisis de células cancerígenas.
Pregunta del espectador: ¿Qué papel juegan las histaminas en nuestra salud?
Alejandro Lorente, especialista en medicina natural, nos habla de los síntomas relacionados con la intolerancia a la histamina, un neurotransmisor del cuerpo. Los problemas de estómago, las migrañas, las contracturas o la piel roja pueden producirse si no metabolizamos correctamente la histamina. Algo que podemos mejorar con la dieta.
Sangre
La sangre puede decir bastantes cosas sobre nuestra salud. Analizando unas pocas gotas los médicos pueden saber mucho del estado del corazón, hígado o riñones. Pero la sangre ofrece más: la biopsia líquida permite detectar en la sangre células de tumor en determinados casos de cáncer y así sacar conclusiones acerca del éxito de la terapia. Para algunos incluso la sangre tiene poderes curativos.
Transfusiones de sangre - ¿qué riesgos presentan?
Las transfusiones de sangre forman parte de la rutina de los quirófanos. Gracias a ellas son posibles muchas operaciones. Pero las transfusiones no están exentas de riesgos: la sangre extraña, aún del mismo grupo sanguíneo, puede provocar reacciones inmunológicas con efectos secundarios, en algunas ocasiones hasta mortales. Por eso deben evitarse transfusiones innecesarias.
Biopsia líquida: un moderno diagnóstico del cáncer
En la biopsia líquida se examina el ADN tumoral circulante de pacientes con cáncer. Porque el cáncer pasa a la sangre su información genética en pequeñas dosis. Así se puede clasificar exactamente el tipo de cáncer y encontrar una terapia específica. Además, la biopsia líquida reemplaza las extracciones de tejido convencionales que no siempre facilitan la detección de células cancerosas.
Sangre - los datos más importantes
La sangre es el servicio de abastecimiento de nuestro cuerpo. Esta fluye constantemente por nuestras venas y suministra nutrientes a nuestras células. En Forma explica los datos más importantes sobre "el órgano líquido”.
Soledad: entrevista con un experto
En Forma entrevista al doctor Mazda Adli, psicoterapeuta y experto en estrés que trabaja en la clínica Fliedner de Berlín. Adli estudia el problema de la soledad en las grandes ciudades. Nos explica los efectos de sentise solo y cómo combatirlos.
La soledad
A menudo, nuestro intenso estilo de vida hace que descuidemos las relaciones sociales. En las ciudades podemos terminar aislados pese a vivir en lugares tan poblados. La soledad no es solo un problema social; tal y como muestra una investigación, también afecta a la salud. Además, hablaremos de cómo el deporte mantiene el cerebro joven y por qué engordamos con algunos medicamentos.
¿Qué alimentos ayudan a mejorar la circulación arterial?
Alejandro Lorente, especialista en medicina natural, nos habla de cómo podemos prevenir enfermedades cardiovasculares con la alimentación. Es muy importante aportar una cantidad adecuada de oligoelementos a nuestra dieta, en especial de cobre, zinc y manganeso. Estos bioelementos se pueden encontrar, por ejemplo, en los piñones, los mejillones y en el ajonjolí.

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