El doctor Estivill explica com la revolució industrial va canviar la manera de viure i de descansar de les persones i, per altra banda, com la llum elèctrica va permetre els tres torns de treball, fet que afecta els espais dedicats a dormir.
En el segon capítol també s'hi podrà veure com s'ho fan els ciutadans de Finlàndia per descansar, tant les èpoques amb molta llum com els mesos en què n'hi ha poca. A més, es descobrirà com descansa un músic de jazz cec o com gestiona el son una mare i el seu fill lactant. Aquesta vegada també hi haurà un experiment: una parella viurà sense llum elèctrica ni dispositius mòbils.
