Silvia Congost y Beatriz Robles. Cómo baja la autoestima cuando no te gusta la imagen que ves en el espejo, un problema que se agudiza en verano, cuando el cuerpo es más visible, y que no se soluciona con dietas, sino mejorando por dentro para conseguir tu “mejor versión” y buscando objetivos realistas.Ana Molina y Ricardo Cubedo. ¡Cuidado con el sol en estas fechas! Si lo tomas con moderación, gana tu salud mental y emocional (serotonina y vitamina D). Pero si te expones al sol sin protección, todo son perjuicios: la piel se quema, envejece prematuramente, salen manchas y, lo más importante, se dispara el riesgo de cáncerSergio Fernández y Andrea Calderón. Menú con los platos más refrescantes del verano, de la ensaladilla rusa al salpicón de marisco, pasando por el batido de fruta, en su opción más nutritiva, económica y saludable BOTICARIA GARCÍA El “corte de digestión”: ¿hace falta esperar una o dos horas para bañarse después de comer? ¡Mitos fuera!
