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Saber vivir

Espacio de salud, que comienza una nueva andadura con Macarena Berlín, periodista con amplia experiencia en la comunicación, apostamos por la información y la prevención desde un punto de vista cercano, entretenido y comprensible. Para ello, contará con las aportaciones de los médicos habituales, como Luis Benito y Ana Bellón y otros profesionales de la salud que participarán periódicamente, como la pediatra Lucía Galán y el Doctor Romero. El repaso y análisis a la actualidad y el desarrollo de temas presentes en la sociedad serán el eje del programa diario que estrenará decorado y nueva imagen gráfica.

País: España
Idioma: Español
Contenido: Reportajes
Tema: Salud
URL: http://www.rtve.es/alacarta/videos/saber-vivir/

Episodios disponibles para ver online

09/02/20
En este programa comparamos la carne real y la “carne vegetal”, ¿son saludables todas esas opciones que podemos encontrar hoy en día? ¿Cuáles son sus propiedades? Aprendemos consejos muy útiles para prevenir enfermedades como la demencia y el alzhéimer, y para mantener nuestra memoria en plena forma. Descubrimos cómo podemos mantener a raya las infecciones respiratorias propias del invierno, ¡y más consejos de salud a un clic!
02/02/20
En este programa hablamos de las proteínas y los alimentos que las contienen en mayor proporción, ¿son todos de origen animal? También aprendemos los mejores consejos para aliviar el dolor de espalda y cómo podemos prevenir el cáncer de colon, uno de los más frecuentes. Descubrimos cómo funciona la relación entre la mente y la piel, la psicodermatología, y un menú saludable con el arroz como protagonista.
26/01/20
En este programa nos centramos en los platos de cuchara típicos del invierno, como los caldos y los consomés, y hablamos de las propiedades de las legumbres. Desmontamos mitos con nuestro médico de familia sobre bebidas como las infusiones o el vino y aprendemos a llevar una vida plena y a disfrutar más de la comida con los consejos del doctor Mario Alonso Puig. Y muchos más consejos de salud y bienestar a un clic.
19/01/20
Esta semana hablamos sobre las fantásticas propiedades del aceite de oliva, los motivos que producen el efecto rebote en las dietas y cómo podemos evitarlo, desmontamos mitos sobre el paracetamol, el ibuprofeno y la aspirina. También recibimos al artista Huecco, que nos va a hablar de su faceta más solidaria, aprendemos cómo preparar táperes más nutritivos y nuestra nutricocinera nos enseña a cocinar un menú saludable con el huevo como protagonista.
12/01/20
En este programa hablamos de los alimentos más ricos en vitamina C, seguro que estás pensando en los cítricos, ¿verdad? También aprendemos ejercicios y consejos para cuidar nuestras rodillas, desmontamos mitos sobre las canas y su aparición, descubrimos los peligros que pueden suponer las “dietas milagro” y conocemos la increíble historia de superación de un escalador con una sola pierna.
29/12/19
En este programa hablamos sobre las propiedades del marisco, uno de los alimentos más habituales en estas fechas. Aprendemos cómo evitar los empachos y las resacas, cómo debemos tomar correctamente los medicamentos, descubrimos qué factores hacen que se produzca la nieve o las heladas y un menú saludable perfecto para cerrar el año.
22/12/19
En este programa hablamos sobre los asados y pescados más típicos de la navidad, y sus propiedades nutricionales. Descubrimos por qué hay gente que tiene las manos y los pies fríos, aprendemos cómo influye la alimentación en nuestro estado de ánimo y cómo podemos mejorarlo, nuestra nutricocinera nos enseña a preparar un rico y saludable menú navideño y nuestra coach nos demuestra que ser más optimistas es solo cuestión de actitud.
15/12/19
Este programa tratamos las carnes de ave y los asados, ¿son una buena opción en nuestros platos? También aprendemos cómo podemos evitar los excesos de estas fechas, a relajarnos y controlar el estrés, la relación entre el mal tiempo y el dolor de articulaciones, y descubrimos un menú saludable y perfecto para los más pequeños de la casa. Y más consejos de salud y bienestar a un clic
08/12/19
Esta semana hablamos de la contaminación de los mares y cómo afecta al pescado que comemos. También viajamos al pasado para hablar con Ruperta, la calabaza más famosa de la Historia de la televisión, de las propiedades de esta hortaliza. Descubrimos cómo tiene que ser una “dieta blanda” de verdad, qué remedios caseros son más efectivos para entrar en calor, las claves para mantener una relación a distancia y probamos el bungee, un tipo de gimnasia con arnés.
01/12/19
En el programa de esta semana hablamos sobre las propiedades del aguacate y la manzana, y aprendemos por qué el huevo puede ser un gran protagonista en nuestro desayuno. Descubrimos qué es exactamente y cómo funciona el metabolismo, cómo debemos cambiar nuestro cuidado facial con el paso de los años y un nuevo menú semanal de recetas saludables. Y más consejos de salud y bienestar a un clic, ¡play!
24/11/19
En este programa desmontamos mitos sobre la carne, como su aporte proteico y vitamina B12 o su contenido en hierro, hablamos sobre el gluten y cómo nos afecta: ¿está justificado quitarlo de nuestra dieta si no tenemos alguna alergia o sensibilidad? También descubrimos cómo nos ayuda la fiebre a combatir las infecciones o por qué se producen los contrastes térmicos del otoño. Y mucho más, ¡dale al play!
17/11/19
Esta semana hablamos de los diferentes tipos de chocolate, ¿cuáles son los más saludable? También aprendemos por qué la bollería y la repostería son tan adictivos, cómo podemos aliviar el dolor de espalda, a prevenir los diferentes tipos de tos y los remedios más efectivos para cada uno de ellos. Marta Verona nos trae un nuevo menú saludable para toda la semana y recibimos en el programa al cantante Pitingo, que comparte con nosotros sus trucos de salud.
10/11/19
Esta semana os hablamos de productos típicos del otoño como la granada, y cómo debemos pelarla correctamente, y las castañas, el fruto seco con más agua. Descubrimos las imprescindibles funciones que cumple nuestro hígado y por qué debemos poner énfasis en cuidarlo. Aprendemos qué podemos hacer ante los síntomas del catarro, por qué es importante potenciar nuestra autoestima y las recetas de un nuevo menú saludable
03/11/19
Esta semana hablamos sobre las propiedades de los lácteos, desmontamos mitos sobre la gripe y sobre su vacuna. Aprendemos sobre el síndrome de sensibilidad central y cómo podemos identificar sus síntomas, os traemos un nuevo menú de la semana lleno de recetas saludables y descubrimos qué supone para una pareja criar a un hijo con diversidad funcional.
27/10/19
Esta semana hablamos sobre el cambio horario, los efectos que tiene en nuestro cuerpo y cómo podemos solucionarlo. También aprendemos las propiedades nutricionales del huevo y las legumbres, qué alimentos nos pueden ayudar a reducir el estrés, por qué se nos cae el pelo en otoño y más consejos de salud y bienestar.
20/10/19
En este programa hablamos de los últimos y esperanzadores avances en la lucha contra el cáncer de mama. Nos ponemos marineros para descubrir si el marisco sube realmente el colesterol y cuáles son las mejores conservas de pescado. Aprendemos a evitar las tentaciones con la comida y los riesgos de seguir una dieta con exceso de azúcar. ¡Dale al play!
13/10/19
Esta semana hablamos de las diferencias entre mantequilla y margarina, ¿cuál es más saludable? Vamos en busca del queso más sano. Desmontamos mitos sobre el resfriado y desvelamos, de una vez por todas, si la vitamina C es realmente la clave para su prevención. Aprendemos a aliviar la acidez y el ardor de estómago y conocemos la importante labor que realizan en la fundación Aladina con los niños con cáncer.
06/10/19
En el programa de esta semana desmontamos mitos nutricionales sobre la pasta: ¿engorda más de noche? Descubrimos cómo podemos controlar nuestra tensión arterial, aprendemos el efecto que tiene el deporte sobre nuestra piel y asistimos a una clase de baile muy especial sobre silla de ruedas.
29/09/19
En este programa descubrimos si los frutos secos realmente engordan, aprendemos a mejorar nuestro tránsito intestinal, conocemos las claves para mantener una relación sólida y feliz, nos apuntamos las recetas de un nuevo menú saludable de nuestra cocinera y hablamos de las propiedades nutricionales de las patatas fritas.
22/09/19
En este programa hablamos de cómo evitar las infecciones alimentarias tras la alerta este verano por los casos de listeriosis en nuestro país. Aprendemos a preparar un menú equilibrado para toda la semana, cómo podemos adelgazar de forma saludable, vamos a Ciudad Real en busca del águila imperial… ¡Y mucho más!
14/07/19
Descubrimos los peligros de las grasas trans y en qué alimentos se encuentran, una receta de gazpacho de pepino y albahaca, cómo podemos mejorar nuestro sentido del humor, consejos para mamás y premamás para cuidar su piel, cómo podemos disfrutar del verano con salud.
07/07/19
Descubrimos la versión más sana de la gastronomía navarra: tapas y pinchos saludables en homenaje a las fiestas de San Fermín, cómo podemos superar la depresión, ejercicios para refrescarnos en el agua y mantenernos en forma, y hablamos sobre el corte de digestión, ¿mito o realidad?
30/06/19
Aprendemos cuántas veces hay que comer a lo largo del día, una rica receta de tortitas con cacao y plátano, a evitar que la gente nos manipule, los pasos principales del a bachata, cómo refrescarnos con salud, a proteger correctamente nuestra piel y a disfrutar de sol con precaución.
23/06/19
Descubrimos cuáles son las claves para mantener unos huesos sanos y fuertes, las propiedades de las semillas, trucos de cocina con frutas rojas, cómo podemos entrenar con TRX, las pautas para alejarnos de las personas tóxicas, una receta de polos de frambuesa y mango, cómo podemos hacer ejercicio caminando y muchos más consejos de salud y bienestar.
16/06/19
En este programa aprendemos cómo influye la genética en nuestro peso, las propiedades de los diferentes tipos de arroz y cómo cocinarlo, cómo podemos eliminar la celulitis, a superar nuestros complejos, los peligros de las dietas “milagro”, cómo aliviar los dolores de cabeza… Y mucho más, ¡dale al play!

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