En aquest capítol, la Marta Vergés mantindrà un diàleg amb la seva consciència: especialment la mala... La mandra vol guanyar la partida, però no ho permetrem. El periodista científic Lluís Quevedo ens donarà les claus per entendre el fenomen biològic de la mandra i els beneficis de l’exercici. Tot seguit parlarem amb l’Edgar Barrionuevo, un especialista en nutrició i esport. La Marta buscarà quin és el moviment que millor li escau, ha de ser una cosa que la motivi i que no abandoni a la primera de canvi, i que la faci gaudir fent una activitat física. Per donar una última oportunitat a l’esport visitarà al seu gimnàs a l’entrenadora la Magalí Dalix, que la farà suar de valent. Però finalment, la Marta descobrirà l’activitat que més l’apassiona: el ball, aquest cop urban dance amb un grup en directe d’excepció: la Fundación Tony Manero.
