La primera entrega de Capitán Q muestra la llegada de Quico a Cadaqués para comenzar una aventura que, durante ocho programas, recorrerá España. Allí Quico conoce a unos niños en un Campamento de Vela con los que sale a navegar y les cuenta su aventura. Capitán Q visita Ampuria Brava, el 'Miami de la Costa Brava'; llega al puerto de Barcelona donde conoce a un criador de pollos del Prat (entre el mar y el aeropuerto); jega al rugby playa durante el campeonato de la Fragata en el que participan más de 1.000 personas; y le invitan a subir a un yate de lujo para probar el flyboard.Ya en Barcelona, el programa muestra la labor del Centro de Recuperación de Fauna Marina en El Prat; conoce una plataforma-restaurante sobre el mar donde se comen ostras y cava; visita una granja de atunes donde Quico buceará entre atunes y probará su preciada carne; y disfruta de la noche de San Juan en L'Ametlla de Mar.
