Les persones que entrenen de manera intensa als gimnasos sovint complementen la seva activitat i la seva dieta amb suplements nutricionals com les proteïnes, la creatina o la carnitina. El nostre nutricionista, l’Alex Blasco, repassa les principals propietats d’aquestes substàncies que, tot i ser segures per al seu consum, no són necessàries i haurien de …
