En aquest programa, les seccions
DESCOBREIX: Naut Aran, la descoberta de Laura Celdrán i Manu Vilaseca. Episodi 3.
COMPETEIX: Ultra Pirineu, més que una cursa.
CUIDA'T: Amb Sara Carmona i Miquel Blanchart.
De RUTA: Tomi Misser, pedalar per Terres de Lleida.
EL PERSONATGE: Ismael Vila. Bombers GRAE Generalitat de Catalunya.
