Com ja és habitual, l'Isma anirà incloent en el programa diferents consells per alimentar-se de forma saludable. Així parlarà des de les propietats de l'orxata, molt nutritiva i apta per a les persones que tenen intolerància a la lactosa, fins al sandvitx, una alternativa cardiosaludable als entrepans més tradicionals.
Amb l'Empar Moliner es prepararan menús per menjar a l'oficina, s'ensenyarà a fer una sopa per combatre el restrenyiment, com coure un pop, un aliment amb molt poc greix i poques calories, i com adaptar un menú amb peix per als més petits.
