En este programa pasamos una jornada en Cabo de Palos y La Manga, de submarinismo con Planeta Azul, en el restaurante Miramar, en el puesto de control del puente del Estacio, y en una fiesta de la espuma. También asistimos a la preparación de varios equipos para un campeonato de tae kwon do, y conocemos a un grupo que entrena para cruzar el Estrecho de Gibraltar a nado.