RESUMEN Hoy comenzamos el día con un entrenamiento intenso de cuerpo entero en el que haremos tres tábatas, de 4 minutos cada uno, y dos EMOM, de 5 minutos cada uno. Necesitaremos unas botellas de agua y una silla. Será una clase muy intensa pero, muy divertida. EJERCICIO 1 La primera parte será de tábata, en el que combinamos 20 segundos de ejercicio intenso con 10 segundos de descanso. En total, 4 minutos de ejercicio. Comenzaremos por el movimiento del castor y seguiremos con los fondos de tríceps, utilizando una silla. EJERCICIO 2 El segundo bloque continuará con un nuevo tábata de 4 minutos. Los ejercicios a realizar serán el power-lunge, o zancadilla con salto, y los sit-ups, trabajando bien nuestro abdomen. EJERCICIO 3 El tercer tábata consistirá en combinar flexiones a distintos niveles con burpees durante 4 minutos, como siempre, combinando 20 segundos de ejercicio con 10 de descanso. EJERCICIO 4 El cuarto bloque será un EMOM, Every Minute On the Minute, de 5 minutos. Dura