Hoy, tras un calentamiento de cardio, que tratará de activar todo el cuerpo en 5 minutos, haremos dos circuitos de 12 minutos con diferentes materiales (unas botellas, el palo de una escoba, una silla y un cojín). Trabajaremos la fuerza y la capacidad cardiovascular. Un entrenamiento muy divertido pero, muy intenso. MATERIAL Unas botellas, el palo de una escoba, una silla y un cojín CIRCUITO 1 Haremos dos vueltas del primer circuito, con un minuto en cada estación. En total, 12 minutos de entrenamiento. Comenzaremos con salto lateral del palo de una escoba y burpee para, a continuación, pasar a trabajar el abdomen, pasándonos el cojín de las manos a los pies. Después, haremos sentadillas búlgaras con la silla, 30 segundos por cada pierna. Y, terminaremos con extensión de tríceps, estirados sobre el suelo con crunch abdominal. CIRCUITO 2 Durante el segundo circuito, de 12 minutos, también haremos dos vueltas, con un minuto en cada estación. Comenzaremos haciendo la samba o desplazami