Trabajo intenso de cardio y fuerza. Fortalecerá piernas, abdomen y brazos. El entrenamiento de hoy estará compuesto por un calentamiento de unos 5 minutos y tres ejercicios para los que utilizaremos nuestro propio cuerpo. La primera parte será de cardio con movimientos de combate durante 8 minutos en el que fortaleceremos piernas. Continuaremos con otros 8 minutos de trabajo intenso de abdomen; y, finalizaremos con 6 minutos, nuevamente, de cardio, para fortalecer piernas. MATERIAL No usaremos material.