Los 30 minutos de nuestro entrenamiento con Cesc Escolà de hoy constarán de tres circuitos para los que necesitaremos dos palos de escoba, un cojín, unas botellas de agua y una toalla. Tratarán, sobre todo, de trabajo cardiovascular y de fuerza con un calentamiento activo de cinco minutos desde tu salón. Recuerda adaptar el peso de las botellas a tus capacidades pero, ante todo, ¡no pares! - El calentamiento de hoy será 5 minutos de calentamiento activo, con movimientos articulares, un poco de boxeo, de baile y ejercicios funcionales. - Durante los primeros 10 minutos de entrenamiento, haremos un circuito en el que trabajaremos de forma intercalada cardio, fuerza y core con dos palos de escoba, las botellas de agua y el cojín. - El segundo circuito durará 6 minutos y nos ayudaremos de los palos y la toalla para hacer otros ejercicios de cardio, combinados con abdomen. - Los últimos 5 minutos consistirán en un circuito en el que, con un palo de escoba trabajaremos remo de brazos; co