La Navidad ya está llamando a nuestras puertas y con ella las comidas, cenas, aperitivos y demás compromisos. Según un reciente estudio los españoles cogemos en estas Fiestas una media de entre 3 y 5 kilos. Esto duele solo escucharlo. Para tratar de evitar que todo esto pase y para solventar algunas dudas hoy nos acompaña la nutricionista Cristina Ruano.
