Gemma Nierga entrevista al Cafè d'idees a Irene Rigau, exconsellera d'Ensenyament de la Generalitat de Catalunya. A la secció informativa parlem de l'ocupació dels refugiats ucraïnesos amb Enric Vinaixa, secretari de Treball del Departament d'Empresa i Treball. A la tertúlia amb Ricard Fernández Déu i Quico Sallés, connectem amb Núria Roca des del Congrés dels Diputats per conèixer com va anar la compareixença del president Sánchez sobre l'espionatge, i parlem de l'actualitat al Parlament amb Lluís Falgas des de la redacció de TVE a Sant Cugat. Incorporem a la taula a la periodista Carol Espona per parlar de matrimonis forçosos i connectem amb Núria Garcia, educadora social de Valentes i Acompanyades. Connectem amb Rubén Navarro des de la platja de la Barceloneta. I acabem el programa parlant cine i series amb en Pep Prieto i Valeria Milara, i entrevistant l'actriu Laia Costa, que ens presenta la pel·lícula Cinco Lobitos.
