Mónica y Marcus nos preparan un cena indicada para ayudarnos a conciliar el sueño y mantenerlo mientras nos explican qué nutrientes son necesarios. Hablamos sobre elegir la Alegría de manera consciente con la Psicologa Especialista Ana Asensio. Terminamos con un entrenamiento específico para tener una espalda sana y flexible que evite los incómodos dolores.
